我叫小舒儿避开无效坐月子，我出月子身体恢复得特别好😌
刚生完宝宝那会，家里老人不让洗头洗澡，还让我一直躺床上，顿顿喝浓汤下奶，结果我捂出了痱子，腹部脂肪堆了不少，还堵奶堵到发烧，脸色也蜡黄，整个人状态特别差。
后来我改了方式，产后第三天就下床慢慢走，每天走几分钟，帮助子宫恢复。隔几天就用温水洗头洗澡，洗完立刻吹干擦干。饮食上不吃浓汤，改成清淡的饭菜，少吃多餐，还吃温性水果补充维生素。喂奶换尿布的事不全自己来，家务也交给家人，有空就休息，心情一直很放松。
出月子的时候，我体重降了不少，面色也红润，身体比之前有劲多了。#新春打卡挑战赛
刚生完宝宝那会，家里老人不让洗头洗澡，还让我一直躺床上，顿顿喝浓汤下奶，结果我捂出了痱子，腹部脂肪堆了不少，还堵奶堵到发烧，脸色也蜡黄，整个人状态特别差。
后来我改了方式，产后第三天就下床慢慢走，每天走几分钟，帮助子宫恢复。隔几天就用温水洗头洗澡，洗完立刻吹干擦干。饮食上不吃浓汤，改成清淡的饭菜，少吃多餐，还吃温性水果补充维生素。喂奶换尿布的事不全自己来，家务也交给家人，有空就休息，心情一直很放松。
出月子的时候，我体重降了不少，面色也红润，身体比之前有劲多了。#新春打卡挑战赛
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