贝贝小虾米产后修复别等 “坐完月子”，产后 24 小时就可以开始！
我生完以为要等月子结束才能动，结果躺了一个月，肌肉萎缩，腹直肌分离更严重。医生说，产后 24 小时就可以做腹式呼吸、凯格尔运动，促进恶露排出、恢复肌肉力量。越早开始，恢复越快，别躺一个月，错过最佳启动时间。#你做产后康复了吗？
我生完以为要等月子结束才能动，结果躺了一个月，肌肉萎缩，腹直肌分离更严重。医生说，产后 24 小时就可以做腹式呼吸、凯格尔运动，促进恶露排出、恢复肌肉力量。越早开始，恢复越快，别躺一个月，错过最佳启动时间。#你做产后康复了吗？
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