贝贝小虾米·产后修复别跟风网红项目，适合自己的才有用！
我看网上流行 “产后普拉提”“产后瑜伽”，跟风报班，结果动作太难，做不了还伤腰。
后来根据自己的情况，选了简单的腹式呼吸、凯格尔、臀桥，反而效果好。网红项目不一定适合所有人，根据自己的身体状况、分娩方式、时间预算选，别盲目跟风。#你做产后康复了吗？
我看网上流行 “产后普拉提”“产后瑜伽”，跟风报班，结果动作太难，做不了还伤腰。
后来根据自己的情况，选了简单的腹式呼吸、凯格尔、臀桥，反而效果好。网红项目不一定适合所有人，根据自己的身体状况、分娩方式、时间预算选，别盲目跟风。#你做产后康复了吗？
暂无评论