贝贝小虾米产后修复的时间安排：每天 10-15 分钟，碎片化时间也能做！
我带娃没时间，每天趁娃睡觉，做 10 分钟腹式呼吸 + 5 分钟凯格尔，坚持 3 个月，效果显著。不用整块时间，碎片化时间就能做，别以 “没时间” 为借口，坚持比什么都重要。#你做产后康复了吗？
我带娃没时间，每天趁娃睡觉，做 10 分钟腹式呼吸 + 5 分钟凯格尔，坚持 3 个月，效果显著。不用整块时间，碎片化时间就能做，别以 “没时间” 为借口，坚持比什么都重要。#你做产后康复了吗？
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