贝贝小虾米产后漏尿的应急训练：快速凯格尔，关键时刻能救急！
我出门感觉要漏尿，快速做 3 次快速凯格尔收缩，能暂时控制漏尿，避免尴尬。快速凯格尔是应急神器，宝妈们学会，出门不尴尬。
产后腹直肌修复的饮食：多吃胶原蛋白，帮助肌肉修复！
我生完多吃胶原蛋白（猪蹄、鱼皮、燕窝），帮助腹直肌修复，恢复更快；有的宝妈节食，肌肉修复慢。产后要补充营养，助力肌肉修复，别节食。#你做产后康复了吗？
我出门感觉要漏尿，快速做 3 次快速凯格尔收缩，能暂时控制漏尿，避免尴尬。快速凯格尔是应急神器，宝妈们学会，出门不尴尬。
产后腹直肌修复的饮食：多吃胶原蛋白，帮助肌肉修复！
我生完多吃胶原蛋白（猪蹄、鱼皮、燕窝），帮助腹直肌修复，恢复更快；有的宝妈节食，肌肉修复慢。产后要补充营养，助力肌肉修复，别节食。#你做产后康复了吗？
共 1 条评论