我上周感冒到了全身酸痛、发烧的阶段，一开始硬撑着带宝宝，结果症状越来越重，连抬手的力气都没有。后来我按感冒全流程的应对方法调整，先用温水毛巾擦拭脖子、腋窝这些大血管处物理降温，体温很快就降了下来。我还煮了米汤，小口频服补充津液，缓解口干口渴的症状。每天推天河水，从上到下推手臂内侧，帮助清热。最重要的是我放下手头的事，卧床休息了两天，身体才慢慢恢复力气。姐妹们感冒到了全身症状阶段别硬扛，做好物理降温、补充津液，再好好休息，才能更快恢复。

我叫小舒儿

我上周感冒到了全身酸痛、发烧的阶段，一开始硬撑着带宝宝，结果症状越来越重，连抬手的力气都没有。后来我按感冒全流程的应对方法调整，先用温水毛巾擦拭脖子、腋窝这些大血管处物理降温，体温很快就降了下来。

我还煮了米汤，小口频服补充津液，缓解口干口渴的症状。每天推天河水，从上到下推手臂内侧，帮助清热。最重要的是我放下手头的事，卧床休息了两天，身体才慢慢恢复力气。

姐妹们感冒到了全身症状阶段别硬扛，做好物理降温、补充津液，再好好休息，才能更快恢复。#马年打卡挑战赛