二胎产后，宝妈要避免长时间弯腰、久坐、久站，以免引发腰酸背痛、盆底肌松弛等问题。可以在医生的指导下，进行产后康复训练，比如盆底肌修复训练、腹直肌修复训练等，促进身体恢复。训练要循序渐进，不要过度用力，避免对身体造成伤害。

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二胎产后，宝妈要避免长时间弯腰、久坐、久站，以免引发腰酸背痛、盆底肌松弛等问题。

可以在医生的指导下，进行产后康复训练，比如盆底肌修复训练、腹直肌修复训练等，促进身体恢复。训练要循序渐进，不要过度用力，避免对身体造成伤害。#生二胎注意事项

1万阅读 · 编辑于02-05 · 湖北