我产后第六周时经常腰酸，气血也虚，就按这个方子做了黄芪杜仲水。做法是把黄芪、杜仲洗净放进养生壶，加水煮30分钟，我还加了通草，下奶效果也不错。喝了一段时间，腰酸明显缓解，气色也好了很多。不过要注意，阴虚火旺、感冒发烧的时候不能喝。姐妹们产后第六周如果有类似情况，可以试试这款月子水，帮身体更好地恢复。要不要我帮你整理一份18款月子水的完整清单，方便你按阶段调理？

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我产后第六周时经常腰酸，气血也虚，就按这个方子做了黄芪杜仲水。做法是把黄芪、杜仲洗净放进养生壶，加水煮30分钟，我还加了通草，下奶效果也不错。

喝了一段时间，腰酸明显缓解，气色也好了很多。不过要注意，阴虚火旺、感冒发烧的时候不能喝。姐妹们产后第六周如果有类似情况，可以试试这款月子水，帮身体更好地恢复。

要不要我帮你整理一份18款月子水的完整清单，方便你按阶段调理？#马年打卡挑战赛