贝贝小虾米孕妈，运动是 “降糖神技”，仅次于饮食控制，很多人靠饮食 + 运动就能稳住血糖，不用胰岛素。
推荐：饭后半小时慢走 10～15 分钟、固定单车、孕妇瑜伽温和版，促进肌肉利用血糖、降低餐后血糖峰值、平稳控糖、减少巨大儿、羊水多、剖宫产风险。禁忌：空腹运动、高强度、长时间、疲劳、低血糖风险。
运动前后监测血糖，随身携带小零食，出现心慌、手抖、出冷汗、头晕，立刻补糖、休息。
GDM 孕妈别害怕运动，科学温和运动是你的 “治疗手段”，安全、有效、无副作用，坚持住，血糖更容易达标，宝宝更健康。#孕期运动
推荐：饭后半小时慢走 10～15 分钟、固定单车、孕妇瑜伽温和版，促进肌肉利用血糖、降低餐后血糖峰值、平稳控糖、减少巨大儿、羊水多、剖宫产风险。禁忌：空腹运动、高强度、长时间、疲劳、低血糖风险。
运动前后监测血糖，随身携带小零食，出现心慌、手抖、出冷汗、头晕，立刻补糖、休息。
GDM 孕妈别害怕运动，科学温和运动是你的 “治疗手段”，安全、有效、无副作用，坚持住，血糖更容易达标，宝宝更健康。#孕期运动
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