我产后脾胃虚，就是靠规律作息改善的。我每天晚上10点前入睡，保证7-8小时睡眠，不再熬夜，也不在睡前吃宵夜。这样让脾胃得到充分休息，恢复运化功能。坚持一段时间后，消化好了很多，食欲也变好了。姐妹们脾胃虚的话，可以试试调整作息，效果明显。

kmt恬恬妈咪

我产后脾胃虚，就是靠规律作息改善的。我每天晚上10点前入睡，保证7-8小时睡眠，不再熬夜，也不在睡前吃宵夜。这样让脾胃得到充分休息，恢复运化功能。坚持一段时间后，消化好了很多，食欲也变好了。姐妹们脾胃虚的话，可以试试调整作息，效果明显。#马年打卡挑战赛