我产后第5天开始用艾草泡脚，每天晚上泡10-15分钟，水温不高，还加了老姜和益母草，泡完身体暖暖的，恶露排出得更顺畅了，睡眠质量也变好了，疲劳感缓解了很多。另外，我每天坚持喝2000ml左右的水，早起先喝一杯温开水，产褥汗多的时候及时补充水分，不仅促进了母乳分泌，新陈代谢也变快了，身体恢复得很不错。姐妹们可以试试这两个方法，帮助产后变瘦变美。

kmt恬恬妈咪

我产后第5天开始用艾草泡脚，每天晚上泡10-15分钟，水温不高，还加了老姜和益母草，泡完身体暖暖的，恶露排出得更顺畅了，睡眠质量也变好了，疲劳感缓解了很多。另外，我每天坚持喝2000ml左右的水，早起先喝一杯温开水，产褥汗多的时候及时补充水分，不仅促进了母乳分泌，新陈代谢也变快了，身体恢复得很不错。姐妹们可以试试这两个方法，帮助产后变瘦变美。#马年打卡挑战赛