贝贝小虾米很多孕妈担心：爬楼梯好不好、能不能爬？
答案：短时间、平缓、少量、有人扶、不疲劳、不气喘，可以；大量、快速、反复、孕晚期、肚子大、耻骨痛、腰酸、高血压、心脏病，禁止。
爬楼梯对心肺压力大、膝关节压力大、骨盆压力大、跌倒风险高，不是推荐运动，更不是 “催产神器”。
日常上下楼、低楼层、慢走、扶扶手、不赶、不喘，没问题；刻意大量爬楼、锻炼、催产，非常不推荐。想活动，慢走、室内单车、瑜伽，比爬楼梯安全、友好、舒服得多，别用危险方式换运动量。#孕期运动
答案：短时间、平缓、少量、有人扶、不疲劳、不气喘，可以；大量、快速、反复、孕晚期、肚子大、耻骨痛、腰酸、高血压、心脏病，禁止。
爬楼梯对心肺压力大、膝关节压力大、骨盆压力大、跌倒风险高，不是推荐运动，更不是 “催产神器”。
日常上下楼、低楼层、慢走、扶扶手、不赶、不喘，没问题；刻意大量爬楼、锻炼、催产，非常不推荐。想活动，慢走、室内单车、瑜伽，比爬楼梯安全、友好、舒服得多，别用危险方式换运动量。#孕期运动
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