贝贝小虾米很多孕妈纠结：早上运动好，还是晚上运动好？
看身体反应：① 早上：精神好、空气好、不易疲劳、不影响睡眠，适合大多数孕妈；② 晚上（睡前 2 小时外）：缓解一天疲劳、放松肌肉、助眠，但别太晚、别太兴奋。统一禁忌：空腹、饭后立即、睡前 1 小时内、高温、寒冷、大风、暴雨时段。
你觉得哪个时间段舒服、能坚持、不影响吃饭睡觉，就选哪个，没有绝对优劣，能长期坚持的时间，就是最好的时间。#孕期运动
看身体反应：① 早上：精神好、空气好、不易疲劳、不影响睡眠，适合大多数孕妈；② 晚上（睡前 2 小时外）：缓解一天疲劳、放松肌肉、助眠，但别太晚、别太兴奋。统一禁忌：空腹、饭后立即、睡前 1 小时内、高温、寒冷、大风、暴雨时段。
你觉得哪个时间段舒服、能坚持、不影响吃饭睡觉，就选哪个，没有绝对优劣，能长期坚持的时间，就是最好的时间。#孕期运动
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