很多孕妈运动时恶心、想吐、头晕，尤其孕早期和空腹、高温、疲劳、过快、过强时。预防：不空腹、饭后半小时、不高温、不快速、不突然起身、循序渐进、少量补水、空气流通、有人陪同。出现恶心：立刻停止、坐下、休息、通风、少量糖水 / 饼干，缓解后再决定是否继续。孕反期尊重身体，不勉强、不硬撑，能不动就不动，能慢就极慢，身体舒服最重要。

贝贝小虾米

很多孕妈运动时恶心、想吐、头晕，尤其孕早期和空腹、高温、疲劳、过快、过强时。

预防：不空腹、饭后半小时、不高温、不快速、不突然起身、循序渐进、少量补水、空气流通、有人陪同。

出现恶心：立刻停止、坐下、休息、通风、少量糖水 / 饼干，缓解后再决定是否继续。

孕反期尊重身体，不勉强、不硬撑，能不动就不动，能慢就极慢，身体舒服最重要。#孕期运动

1.4万阅读 · 编辑于02-07 · 湖北

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