姐妹们，我来分享几个我自己坚持的养发习惯。我现在很少做烫染，尤其是漂发，我都不做了，保持自然发色，发质稳定很多。我扎头发不会扎太紧，也不会一直扎马尾，会换着披发或者换边扎，让头皮放松。我尽量在晚上11点前睡觉，深度睡眠的时候，头发修复和生长会更好。我会通过运动、冥想，或者培养爱好来减压，避免长期压力大导致掉发。这些都是我自己坚持的，头发状态好了不少。

是小琪儿呀

姐妹们，我来分享几个我自己坚持的养发习惯。

我现在很少做烫染，尤其是漂发，我都不做了，保持自然发色，发质稳定很多。

我扎头发不会扎太紧，也不会一直扎马尾，会换着披发或者换边扎，让头皮放松。

我尽量在晚上11点前睡觉，深度睡眠的时候，头发修复和生长会更好。

我会通过运动、冥想，或者培养爱好来减压，避免长期压力大导致掉发。

这些都是我自己坚持的，头发状态好了不少。#马年打卡挑战赛