姐妹们，我来分享我自己的减肥又补气血的方法，都是我自己试过的。早上起来，我会先喝一杯温水，然后吃鸡蛋和鱼，不吃油炸的。中午正常吃，多吃菜，少吃饭，不喝饮料。晚上吃少一点，吃点粥和菜。我每天会抽时间快走20分钟，再做10分钟的拉伸。晚上睡前用热水泡脚15分钟，泡完就睡觉，不熬夜。我还会喝姜枣茶，不放糖，每天喝一杯。平时不生气，遇到事就慢慢处理，不让自己累着。我这样坚持了两个月，体重掉了，脸色也不黄了，人也有精神了。这些都是我自己的方法，大家可以试试，找到适合自己的。

是小琪儿呀

姐妹们，我来分享我自己的减肥又补气血的方法，都是我自己试过的。

早上起来，我会先喝一杯温水，然后吃鸡蛋和鱼，不吃油炸的。中午正常吃，多吃菜，少吃饭，不喝饮料。晚上吃少一点，吃点粥和菜。

我每天会抽时间快走20分钟，再做10分钟的拉伸。晚上睡前用热水泡脚15分钟，泡完就睡觉，不熬夜。

我还会喝姜枣茶，不放糖，每天喝一杯。平时不生气，遇到事就慢慢处理，不让自己累着。

我这样坚持了两个月，体重掉了，脸色也不黄了，人也有精神了。

这些都是我自己的方法，大家可以试试，找到适合自己的。#马年打卡挑战赛