敏丸子☘️伤脾的生活习惯
1.劳累、思虑过度伤脾。
过于劳累、焦虑、紧张、思虑过多时，会使脾气郁结，故伤脾。
2.不吃早餐。
经常不吃早餐，脾胃没有可以运化的东西，无法给自身提供营养，造成脾虚。
3.肥甘厚腻伤脾。
甜腻、油腻的食物，脂肪和含糖量高，食用过量加重脾胃负担，伤脾。
4.节食减肥伤脾。
长期节食减肥，脾胃得不到足够的水谷来消化吸收，从而产生机能退化，造成脾虚。
5.寒凉食物伤脾。
脾是后天之本，主运化。过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃。
6.久坐伤脾。
久坐伤肉，按脾主肌肉，脾主四肢的理论来说，久坐更伤的是脾。办公室久坐不动的上班族，多半是存在脾虚情况的。#生活
1.劳累、思虑过度伤脾。
过于劳累、焦虑、紧张、思虑过多时，会使脾气郁结，故伤脾。
2.不吃早餐。
经常不吃早餐，脾胃没有可以运化的东西，无法给自身提供营养，造成脾虚。
3.肥甘厚腻伤脾。
甜腻、油腻的食物，脂肪和含糖量高，食用过量加重脾胃负担，伤脾。
4.节食减肥伤脾。
长期节食减肥，脾胃得不到足够的水谷来消化吸收，从而产生机能退化，造成脾虚。
5.寒凉食物伤脾。
脾是后天之本，主运化。过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃。
6.久坐伤脾。
久坐伤肉，按脾主肌肉，脾主四肢的理论来说，久坐更伤的是脾。办公室久坐不动的上班族，多半是存在脾虚情况的。#生活
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