是小琪儿呀我现在跟着这个养生成长出逃计划，慢慢调整自己的生活状态。
我会培养1-2个缓解焦虑的爱好，比如拼乐高或者写日记，压力大的时候就做这些事，让自己静下来。
每天坚持几个旺自己的微习惯，比如早上喝一杯温水，睡前拉伸10分钟，不用花很多时间，却能让一天都更舒服。
富养自己的方式，我选了练瑜伽，每周练3次，身体和心态都变好了。
我还列了100件变优秀的人生清单，把大目标拆成小任务，慢慢完成。
平时也会提醒自己，不要养出穷像，不盲目省钱，也不冲动消费，把钱花在提升自己的地方。
家里的收纳也用了10个微习惯，每天花5分钟整理，现在住得更舒服了。
这些小事做起来不难，坚持下来，整个人的状态都不一样了。#马年打卡挑战赛
我会培养1-2个缓解焦虑的爱好，比如拼乐高或者写日记，压力大的时候就做这些事，让自己静下来。
每天坚持几个旺自己的微习惯，比如早上喝一杯温水，睡前拉伸10分钟，不用花很多时间，却能让一天都更舒服。
富养自己的方式，我选了练瑜伽，每周练3次，身体和心态都变好了。
我还列了100件变优秀的人生清单，把大目标拆成小任务，慢慢完成。
平时也会提醒自己，不要养出穷像，不盲目省钱，也不冲动消费，把钱花在提升自己的地方。
家里的收纳也用了10个微习惯，每天花5分钟整理，现在住得更舒服了。
这些小事做起来不难，坚持下来，整个人的状态都不一样了。#马年打卡挑战赛
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