我产后肚子松弛，还担心身材走样，前期用错收腹带、没及时做运动，恢复很慢，后来按正确方法操作，身体恢复顺畅很多。剖腹产术后我立刻用收腹带，连续用5到7天，佩戴时对准伤口包裹腹部，松紧能伸进四根手指，每天不超8小时，每3小时摘下放松，吃饭睡觉都脱掉，顺带按摩腹部。顺产7天后、剖腹产伤口愈合后，我开始做上肢运动，平躺双腿与肩同宽，双臂吸气上举、呼气还原，每次做15次，坚持做能收紧肌肉。产后恢复要讲方法，收腹带和运动都要把控尺度，姐妹们按步骤来，不急于求成，就能慢慢恢复好身材。

kh爱我如初

我产后肚子松弛，还担心身材走样，前期用错收腹带、没及时做运动，恢复很慢，后来按正确方法操作，身体恢复顺畅很多。剖腹产术后我立刻用收腹带，连续用5到7天，佩戴时对准伤口包裹腹部，松紧能伸进四根手指，每天不超8小时，每3小时摘下放松，吃饭睡觉都脱掉，顺带按摩腹部。顺产7天后、剖腹产伤口愈合后，我开始做上肢运动，平躺双腿与肩同宽，双臂吸气上举、呼气还原，每次做15次，坚持做能收紧肌肉。产后恢复要讲方法，收腹带和运动都要把控尺度，姐妹们按步骤来，不急于求成，就能慢慢恢复好身材。#马年打卡挑战赛