我产后初期没注意细节，落下腰酸的毛病，后来严格遵守产后禁忌，身体慢慢恢复。不提重物、少弯腰，多躺着，避免子宫脱垂和腰部损伤。不贪凉吃生冷，防止宫寒、拉肚子。不长时间刷手机、看电脑，避免用眼过度影响视力。不吹直风、不碰冷水，注意关节保暖。不长时间抱娃，让家人多分担，避免子宫脱垂。不久坐久躺，偶尔起来活动，防止血栓和粘连。不盆浴，选淋浴，避免私处感染。产后2个月内不同房，让身体器官恢复。每天用热水泡脚15-20分钟，促进恶露排出、缓解水肿，加速血液循环，改善子宫供血。这些细节不难坚持，产后做好这些，能更快变美变瘦。

我叫小舒儿

我产后初期没注意细节，落下腰酸的毛病，后来严格遵守产后禁忌，身体慢慢恢复。不提重物、少弯腰，多躺着，避免子宫脱垂和腰部损伤。不贪凉吃生冷，防止宫寒、拉肚子。不长时间刷手机、看电脑，避免用眼过度影响视力。不吹直风、不碰冷水，注意关节保暖。不长时间抱娃，让家人多分担，避免子宫脱垂。不久坐久躺，偶尔起来活动，防止血栓和粘连。不盆浴，选淋浴，避免私处感染。产后2个月内不同房，让身体器官恢复。每天用热水泡脚15-20分钟，促进恶露排出、缓解水肿，加速血液循环，改善子宫供血。这些细节不难坚持，产后做好这些，能更快变美变瘦。#马年打卡挑战赛

1万阅读 · 编辑于02-10 · 广东

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