孕晚期清洁哺乳部位，我只用清水冲洗，不用酒精或肥皂，避免破坏保护层，还提前学了产后抱宝宝吃奶的姿势。手脚肿的时候，我每天盐控制在5克内，多吃肉蛋奶，侧躺时两腿夹个枕头。每天散步30分钟，不做平躺运动。孕28周后，我每天早中晚各数1小时胎动，2小时内少于10次就去医院。情绪低落时，我会跟家人聊聊，也加入孕妈群交流。姐妹们按自己的情况来，别硬扛。

kmt恬恬妈咪

孕晚期清洁哺乳部位，我只用清水冲洗，不用酒精或肥皂，避免破坏保护层，还提前学了产后抱宝宝吃奶的姿势。手脚肿的时候，我每天盐控制在5克内，多吃肉蛋奶，侧躺时两腿夹个枕头。每天散步30分钟，不做平躺运动。孕28周后，我每天早中晚各数1小时胎动，2小时内少于10次就去医院。情绪低落时，我会跟家人聊聊，也加入孕妈群交流。姐妹们按自己的情况来，别硬扛。#马年打卡挑战赛