孕晚期我查出来脐带绕颈1圈，每天固定时间听胎心，后来顺产生下了宝宝。预产期我超了3天发动，医生说前后2周都正常，太久没动静得去医院。孕28周我开始练拉玛泽呼吸法，宫缩疼的时候跟着调整呼吸，能缓解不少。产后第4天我基本躺着，喂奶用侧躺或哺乳枕，乳头裂了涂羊脂膏。房间每天通风三次，每次半小时，没捂月子。姐妹们产前别慌，跟着医生来，产后多歇着，细节注意到，恢复会顺很多。

YZQ宝贝儿呀

孕晚期我查出来脐带绕颈1圈，每天固定时间听胎心，后来顺产生下了宝宝。预产期我超了3天发动，医生说前后2周都正常，太久没动静得去医院。

孕28周我开始练拉玛泽呼吸法，宫缩疼的时候跟着调整呼吸，能缓解不少。产后第4天我基本躺着，喂奶用侧躺或哺乳枕，乳头裂了涂羊脂膏。房间每天通风三次，每次半小时，没捂月子。

姐妹们产前别慌，跟着医生来，产后多歇着，细节注意到，恢复会顺很多。#不被定义的妈妈