我之前试过节食减肥，那段时间吃得很少，体重确实降了，但胸部也跟着变小了。后来我才知道，胸部脂肪流失，就会出现这种情况。之后我恢复正常饮食，也没再刻意节食。我也试过用一些药物，想改善身材，后来发现很多药物含有激素，副作用大，还导致了月经紊乱。之后我就停用了所有这类药物，身体才慢慢恢复。现在我不会再用极端方式改变身材，会通过合理饮食和运动来保持健康。总结：不要节食减肥，慎用含激素的药物，避免影响身体健康。你要我帮你把这篇再精简到更口语化的版本吗？

是小琪儿呀

我之前试过节食减肥，那段时间吃得很少，体重确实降了，但胸部也跟着变小了。后来我才知道，胸部脂肪流失，就会出现这种情况。之后我恢复正常饮食，也没再刻意节食。

我也试过用一些药物，想改善身材，后来发现很多药物含有激素，副作用大，还导致了月经紊乱。之后我就停用了所有这类药物，身体才慢慢恢复。

现在我不会再用极端方式改变身材，会通过合理饮食和运动来保持健康。

总结：不要节食减肥，慎用含激素的药物，避免影响身体健康。

你要我帮你把这篇再精简到更口语化的版本吗？#萌马欢腾福运连连