睡睡长睫毛产后拼命喝浓汤下奶又减肥？脂肪全堆在你身上，奶没多多少
猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤，油花花一层，家人天天逼你喝，说 “不喝没奶”。你一边喝一边担心胖，又不敢不喝。
真相是：浓汤最下奶是谣言，最长肉是真的。 奶水里的营养来自你整体饮食，不是那层油。浓汤里大部分是脂肪、嘌呤、少量氨基酸，喝多了只会堵奶、长胖、血脂升高，对奶水质量提升非常有限。很多妈妈喝到身材变形、乳腺反复堵，才发现奶量并没有暴涨。想稳奶又不胖，正确做法是：喝清汤、去油、多吃肉和蛋、多喝水、多亲喂。下奶靠的是频繁吸吮、睡眠、心情，不是油汤。别再为了 “下奶” 牺牲身材了，你值得瘦，也值得健康。#产后瘦身
猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤，油花花一层，家人天天逼你喝，说 “不喝没奶”。你一边喝一边担心胖，又不敢不喝。
真相是：浓汤最下奶是谣言，最长肉是真的。 奶水里的营养来自你整体饮食，不是那层油。浓汤里大部分是脂肪、嘌呤、少量氨基酸，喝多了只会堵奶、长胖、血脂升高，对奶水质量提升非常有限。很多妈妈喝到身材变形、乳腺反复堵，才发现奶量并没有暴涨。想稳奶又不胖，正确做法是：喝清汤、去油、多吃肉和蛋、多喝水、多亲喂。下奶靠的是频繁吸吮、睡眠、心情，不是油汤。别再为了 “下奶” 牺牲身材了，你值得瘦，也值得健康。#产后瘦身
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