睡睡长睫毛产后一瘦就先瘦胸？不是减肥的错，是你方法错了
很多妈妈不敢减肥，就怕一瘦先瘦胸，本来喂奶就缩水，再减就更平了。
于是不敢吃、不敢动，结果身材没变好，胸也没保住。其实产后胸部变小、下垂，主要是激素变化、哺乳习惯、皮肤松弛、肌肉流失造成的，不是正常减脂导致的。
反而科学减肥能让胸部更有型：保证足够蛋白质和优质脂肪，能维持乳腺支撑结构；加上背部、胸部、肩部的力量训练，能把胸 “托” 起来，视觉上更挺拔。最怕的是极端节食、只吃水煮菜、疯狂有氧掉肌肉，那样全身都瘦得干瘪，胸自然最先缩水。只要你不减太猛、营养够、练对肌肉，完全可以做到瘦腰不瘦胸、紧致不下垂。别再因为怕瘦胸而放弃自己，你值得身材好，也值得状态好。#产后瘦身
很多妈妈不敢减肥，就怕一瘦先瘦胸，本来喂奶就缩水，再减就更平了。
于是不敢吃、不敢动，结果身材没变好，胸也没保住。其实产后胸部变小、下垂，主要是激素变化、哺乳习惯、皮肤松弛、肌肉流失造成的，不是正常减脂导致的。
反而科学减肥能让胸部更有型：保证足够蛋白质和优质脂肪，能维持乳腺支撑结构；加上背部、胸部、肩部的力量训练，能把胸 “托” 起来，视觉上更挺拔。最怕的是极端节食、只吃水煮菜、疯狂有氧掉肌肉，那样全身都瘦得干瘪，胸自然最先缩水。只要你不减太猛、营养够、练对肌肉，完全可以做到瘦腰不瘦胸、紧致不下垂。别再因为怕瘦胸而放弃自己，你值得身材好，也值得状态好。#产后瘦身
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