睡睡长睫毛产后减肥天天吃水煮菜？不出一个月，脱发、易怒、奶量下降
为了快瘦，很多妈妈开始极端吃法：水煮菜、不吃主食、不吃油、不吃肉。
一开始体重确实掉得快，但很快问题就来了：掉头发、手脚冰凉、情绪暴躁、失眠、奶水突然变少。产后身体本来就处于修复期，还要分泌乳汁、熬夜消耗，你不给够营养，身体只能先牺牲头发、皮肤、免疫力，最后影响哺乳。
水煮菜的问题是：脂肪太少、蛋白质不足、碳水过低，身体没有足够燃料去运转和燃脂。正确吃法是：有主食、有肉、有菜、有优质脂肪，少油少糖但不极端。你不用苦行僧式减肥，照样能稳稳瘦，还不伤身体。#产后瘦身
为了快瘦，很多妈妈开始极端吃法：水煮菜、不吃主食、不吃油、不吃肉。
一开始体重确实掉得快，但很快问题就来了：掉头发、手脚冰凉、情绪暴躁、失眠、奶水突然变少。产后身体本来就处于修复期，还要分泌乳汁、熬夜消耗，你不给够营养，身体只能先牺牲头发、皮肤、免疫力，最后影响哺乳。
水煮菜的问题是：脂肪太少、蛋白质不足、碳水过低，身体没有足够燃料去运转和燃脂。正确吃法是：有主食、有肉、有菜、有优质脂肪，少油少糖但不极端。你不用苦行僧式减肥，照样能稳稳瘦，还不伤身体。#产后瘦身
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