睡睡长睫毛以为 “断奶后自然会瘦”，等着等着就变成终身肥胖
太多妈妈自我安慰：现在哺乳期不减肥，等断奶以后自然就瘦了。于是放心吃、放心躺，结果断奶后体重一动不动，甚至更胖。真相是：没有人会自动变瘦。断奶只是少了一部分水分重量，你孕期囤的脂肪、产后养成的暴饮暴食、久坐不动、熬夜习惯，不会因为断奶就消失。反而断奶后胃口变好、不用忌口，更容易放肆吃。
如果你哺乳期完全不管理，等到断奶再开始，只会更难减。最好的方式是：哺乳期温和调整饮食、轻度运动，先稳住体重、慢慢瘦一点，等断奶后再加强。别把希望全寄托在 “以后”，以后只会更难。#产后瘦身
太多妈妈自我安慰：现在哺乳期不减肥，等断奶以后自然就瘦了。于是放心吃、放心躺，结果断奶后体重一动不动，甚至更胖。真相是：没有人会自动变瘦。断奶只是少了一部分水分重量，你孕期囤的脂肪、产后养成的暴饮暴食、久坐不动、熬夜习惯，不会因为断奶就消失。反而断奶后胃口变好、不用忌口，更容易放肆吃。
如果你哺乳期完全不管理，等到断奶再开始，只会更难减。最好的方式是：哺乳期温和调整饮食、轻度运动，先稳住体重、慢慢瘦一点，等断奶后再加强。别把希望全寄托在 “以后”，以后只会更难。#产后瘦身
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