睡睡长睫毛产后瘦不下来就焦虑内耗，越焦虑越瘦不了，陷入死循环
这是绝大多数妈妈都在踩的坑：胖→焦虑→吃甜食解压→更胖→更焦虑。情绪性进食，是产后瘦身最大的敌人。带娃辛苦、睡眠不足、身材变形、自我价值感变低，很容易用食物安慰自己。但甜食、高碳水只能爽几分钟，之后是更深的愧疚和发胖。你要明白：减肥不是惩罚自己，是爱护自己。心情不好时，别吃蛋糕奶茶，换成散步、听音乐、洗个澡、和人聊聊天。
情绪稳定了，食欲才会稳定，瘦身才会顺。你不需要完美，你只需要一点点变好。#产后瘦身
这是绝大多数妈妈都在踩的坑：胖→焦虑→吃甜食解压→更胖→更焦虑。情绪性进食，是产后瘦身最大的敌人。带娃辛苦、睡眠不足、身材变形、自我价值感变低，很容易用食物安慰自己。但甜食、高碳水只能爽几分钟，之后是更深的愧疚和发胖。你要明白：减肥不是惩罚自己，是爱护自己。心情不好时，别吃蛋糕奶茶，换成散步、听音乐、洗个澡、和人聊聊天。
情绪稳定了，食欲才会稳定，瘦身才会顺。你不需要完美，你只需要一点点变好。#产后瘦身
共 1 条评论