志扬宝宝好可爱日常护肤不用复杂，做好清洁、保湿、防晒三件事，再根据肤质微调，皮肤基本就会很稳定。
一、基础三步（每天必做）
1.清洁
- 早晚各一次，出油多可中午清水冲洗
- 选温和氨基酸洁面，别用强力皂基
- 水温接近体温，不要用力搓脸
2.保湿
- 洗完脸3分钟内涂水/乳/霜
- 干皮：乳+面霜；油皮：清爽乳液；混油：T区轻薄、两颊稍厚
- 换季、干燥时可叠加精华
3.防晒（最重要）
- 白天出门必涂，阴天、室内靠窗也要
- 日常SPF30+ PA+++足够，户外选SPF50+
- 长时间外出记得补涂，配合帽子/伞
二、早晚简单流程
- 早上：洁面 → 爽肤水 → 精华（可选）→ 乳液/面霜 → 防晒
- 晚上：卸妆（化妆/涂防晒）→ 洁面 → 水 → 精华 → 乳/霜
三、不同肤质重点
- 油皮/痘肌：清爽控油、少厚重面霜，少熬夜少吃糖
- 干皮：侧重补水+锁水，多用面霜、精华油
- 敏感肌：精简护肤，成分越少越好，避开酒精、香精、酸类
四、常见误区要避开
- 过度清洁、频繁去角质
- 跟风猛刷酸、用多种功效产品叠加
- 只护肤不防晒
- 挤痘痘、摸脸、用手抠痂
五、一周进阶护理
- 1～2次温和去角质或清洁面膜（油皮可，敏感肌慎）
- 2～3次补水面膜，每次10～15分钟，不要天天敷
如果你告诉我是干皮/油皮/混油/敏感肌，我可以直接给你一套更精准、简单的日常护肤方案。#敏宝呵护指南
一、基础三步（每天必做）
1.清洁
- 早晚各一次，出油多可中午清水冲洗
- 选温和氨基酸洁面，别用强力皂基
- 水温接近体温，不要用力搓脸
2.保湿
- 洗完脸3分钟内涂水/乳/霜
- 干皮：乳+面霜；油皮：清爽乳液；混油：T区轻薄、两颊稍厚
- 换季、干燥时可叠加精华
3.防晒（最重要）
- 白天出门必涂，阴天、室内靠窗也要
- 日常SPF30+ PA+++足够，户外选SPF50+
- 长时间外出记得补涂，配合帽子/伞
二、早晚简单流程
- 早上：洁面 → 爽肤水 → 精华（可选）→ 乳液/面霜 → 防晒
- 晚上：卸妆（化妆/涂防晒）→ 洁面 → 水 → 精华 → 乳/霜
三、不同肤质重点
- 油皮/痘肌：清爽控油、少厚重面霜，少熬夜少吃糖
- 干皮：侧重补水+锁水，多用面霜、精华油
- 敏感肌：精简护肤，成分越少越好，避开酒精、香精、酸类
四、常见误区要避开
- 过度清洁、频繁去角质
- 跟风猛刷酸、用多种功效产品叠加
- 只护肤不防晒
- 挤痘痘、摸脸、用手抠痂
五、一周进阶护理
- 1～2次温和去角质或清洁面膜（油皮可，敏感肌慎）
- 2～3次补水面膜，每次10～15分钟，不要天天敷
如果你告诉我是干皮/油皮/混油/敏感肌，我可以直接给你一套更精准、简单的日常护肤方案。#敏宝呵护指南
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