敏丸子产后小知识🌺
顺产 剖腹产42天坐月子注意事项⚠️|||1.月子期限：月子不止28天，整个约42天左右，产后15天内应卧床为主。
2.可以洗头洗澡：洗头洗澡后马上吹干，防止感冒，但洗澡时间不要超过20分钟，不可坐浴。
3.产后需要通风：房间要通风，禁止捂月子，且室温保持在25-28度，但风口不可以对着产妇。
4.产后需要刷牙：早晚都得刷，选用产妇软毛牙刷，切记要用温水刷牙，行动不便是可使用漱口水。
5.禁止刻意减肥：月子期间不要减肥，出了月子再减也来得及，因为产妇产后身体虚弱，消耗大。
6.产后应适当运动：不要卧床不动，保持运动量，但不可以剧烈，可进行简单的平躺抬腿等运动。
7，鸡蛋不要多吃：多吃鸡蛋补充营养的方式早已过时，每天最多两个。
8.红糖水不宜过量：红糖水不宜长期喝，一般喝为7-10天即可，时间过长增加恶露。体寒的人天冷可以适当多喝几天，体热的人不宜多喝红糖水。
9.产后少量食盐：清淡少盐，适量盐分可以提高产妇食欲，若出汗多又不补充盐分将造成体质虚弱。
10.心理：生完孩子后，产后抑郁或情绪不稳定的情况很容易出现，这个时候，一定要多和家人沟通，积极调整心态。#顺产，其实如此简单
顺产 剖腹产42天坐月子注意事项⚠️|||1.月子期限：月子不止28天，整个约42天左右，产后15天内应卧床为主。
2.可以洗头洗澡：洗头洗澡后马上吹干，防止感冒，但洗澡时间不要超过20分钟，不可坐浴。
3.产后需要通风：房间要通风，禁止捂月子，且室温保持在25-28度，但风口不可以对着产妇。
4.产后需要刷牙：早晚都得刷，选用产妇软毛牙刷，切记要用温水刷牙，行动不便是可使用漱口水。
5.禁止刻意减肥：月子期间不要减肥，出了月子再减也来得及，因为产妇产后身体虚弱，消耗大。
6.产后应适当运动：不要卧床不动，保持运动量，但不可以剧烈，可进行简单的平躺抬腿等运动。
7，鸡蛋不要多吃：多吃鸡蛋补充营养的方式早已过时，每天最多两个。
8.红糖水不宜过量：红糖水不宜长期喝，一般喝为7-10天即可，时间过长增加恶露。体寒的人天冷可以适当多喝几天，体热的人不宜多喝红糖水。
9.产后少量食盐：清淡少盐，适量盐分可以提高产妇食欲，若出汗多又不补充盐分将造成体质虚弱。
10.心理：生完孩子后，产后抑郁或情绪不稳定的情况很容易出现，这个时候，一定要多和家人沟通，积极调整心态。#顺产，其实如此简单
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