是小琪儿呀普通女生靠体质调理，我真的变好了很多
跟姐妹们分享我亲身做体质调理的经历，之前我总怕冷，手脚冰凉，来例假疼得直不起腰，睡眠也不好，天天没精神，皮肤状态也差。后来我开始慢慢调理体质，没吃昂贵的营养品，也没做复杂的治疗，就是坚持一些简单的小事。每天睡前泡脚，暖身子，改善手脚冰凉，睡眠也变好了，躺下就能睡着，早上起来不犯困。平时注意饮食，少吃冰的，多吃温性的食物，喝红糖姜枣茶，经期痛明显减轻了，不用再吃止痛药。每天抽时间运动，散散步，做做简单的拉伸，身体越来越有劲儿，气色也越来越好，皮肤变细腻了，整个人状态都不一样了。调理体质不是一蹴而就的，是慢慢坚持的过程，我坚持了大半年，身体的变化肉眼可见，姐妹们也可以试试，找适合自己的方法，坚持下去，普通女生也能靠调理变更好。#踏青打卡挑战赛
跟姐妹们分享我亲身做体质调理的经历，之前我总怕冷，手脚冰凉，来例假疼得直不起腰，睡眠也不好，天天没精神，皮肤状态也差。后来我开始慢慢调理体质，没吃昂贵的营养品，也没做复杂的治疗，就是坚持一些简单的小事。每天睡前泡脚，暖身子，改善手脚冰凉，睡眠也变好了，躺下就能睡着，早上起来不犯困。平时注意饮食，少吃冰的，多吃温性的食物，喝红糖姜枣茶，经期痛明显减轻了，不用再吃止痛药。每天抽时间运动，散散步，做做简单的拉伸，身体越来越有劲儿，气色也越来越好，皮肤变细腻了，整个人状态都不一样了。调理体质不是一蹴而就的，是慢慢坚持的过程，我坚持了大半年，身体的变化肉眼可见，姐妹们也可以试试，找适合自己的方法，坚持下去，普通女生也能靠调理变更好。#踏青打卡挑战赛
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