贝贝小虾米不少妈妈追奶时，总觉得要多喝猪蹄汤、鸡汤、鱼汤才能涨奶，于是拼命进补，结果奶没多多少，人先胖了，还频繁堵奶、发烧。
其实油腻浓汤里大部分是脂肪和嘌呤，蛋白质含量并不高，不仅容易堵塞乳腺管，还会让体重飙升，增加产后减肥的难度。
真正有利于追奶的是清淡汤水，比如丝瓜汤、豆腐汤、小米粥，再加上足量的温开水。
追奶的核心是勤吸吮、多休息、心情好，不是靠大油大补，越喝浓汤乳腺越容易堵，奶量反而上不去。
其实油腻浓汤里大部分是脂肪和嘌呤，蛋白质含量并不高，不仅容易堵塞乳腺管，还会让体重飙升，增加产后减肥的难度。
真正有利于追奶的是清淡汤水，比如丝瓜汤、豆腐汤、小米粥，再加上足量的温开水。
追奶的核心是勤吸吮、多休息、心情好，不是靠大油大补，越喝浓汤乳腺越容易堵，奶量反而上不去。
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