我带宝宝之后，每天被家务和宝宝的作息填满，很少有自己的时间，情绪容易低落，也找不到让自己开心的方式。后来我开始每天抽一点时间，出门晒晒太阳，不用做别的，就站在太阳底下，对着阳光比个耶，记录一下当下的状态。我会在宝宝睡午觉或者家人帮忙带的时候出门，不占用带娃的时间。我不再把开心寄托在别的事上，而是主动找小细节，让自己开心。我会拍一张照片，存下来，累的时候翻出来看，提醒自己好好生活。慢慢就发现，晒晒太阳，给自己一个小仪式，情绪会稳定很多，带宝宝也更有耐心。姐妹们也可以试试，不用做复杂的事，晒晒太阳，给自己一点时间，调整好状态。

我叫小舒儿

我带宝宝之后，每天被家务和宝宝的作息填满，很少有自己的时间，情绪容易低落，也找不到让自己开心的方式。后来我开始每天抽一点时间，出门晒晒太阳，不用做别的，就站在太阳底下，对着阳光比个耶，记录一下当下的状态。我会在宝宝睡午觉或者家人帮忙带的时候出门，不占用带娃的时间。我不再把开心寄托在别的事上，而是主动找小细节，让自己开心。我会拍一张照片，存下来，累的时候翻出来看，提醒自己好好生活。慢慢就发现，晒晒太阳，给自己一个小仪式，情绪会稳定很多，带宝宝也更有耐心。姐妹们也可以试试，不用做复杂的事，晒晒太阳，给自己一点时间，调整好状态。#生活

1.4万阅读 · 编辑于04-07 · 广东

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