我叫小舒儿我带宝宝期间，每天都在屋里围着家务和宝宝转，很少关注身边的环境，情绪容易低落，整个人很沉闷。后来我每天下楼带宝宝晒太阳的时候，会随手捡两片叶子，拿在手里，对着天空举一会。我不做别的，就站在原地，看看叶子的纹路，看看蓝天和楼。我会在宝宝情绪稳定的时候做这件事，不耽误带娃。我不要求自己捡好看的叶子，路边的普通叶子就行。带宝宝累的时候，我就拿叶子对着光看一会，换个注意力，心情会慢慢平复。姐妹们也可以试试，不用做复杂的事，身边的叶子和蓝天就能让自己放松。
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