我孕28周的时候，腿上的静脉曲张突然加重，青筋凸起明显，还伴随水肿，下午腿肿得厉害。我开始针对性缓解，首先是避免久站，上班时把脚放在凳子上，每小时起来活动，做勾脚动作。每天晚上用温水泡脚15分钟，泡完之后按摩腿部，从下往上推，帮助血液回流。坚持穿医用弹力袜，选择长筒款式，覆盖整个腿部，给静脉压力，缓解水肿。饮食上严格控盐，不吃腌制品，避免水肿加重，每天喝够2000毫升水，防止血液黏稠。还每天慢走20分钟，促进全身循环，现在孕35周，水肿消退，曲张没有加重，都是我自己的真实经验。

YZQ宝贝儿呀

我孕28周的时候，腿上的静脉曲张突然加重，青筋凸起明显，还伴随水肿，下午腿肿得厉害。我开始针对性缓解，首先是避免久站，上班时把脚放在凳子上，每小时起来活动，做勾脚动作。每天晚上用温水泡脚15分钟，泡完之后按摩腿部，从下往上推，帮助血液回流。坚持穿医用弹力袜，选择长筒款式，覆盖整个腿部，给静脉压力，缓解水肿。饮食上严格控盐，不吃腌制品，避免水肿加重，每天喝够2000毫升水，防止血液黏稠。还每天慢走20分钟，促进全身循环，现在孕35周，水肿消退，曲张没有加重，都是我自己的真实经验。#春生夏长