怀二胎的时候，孕24周左右，大腿外侧和外阴都出现了静脉曲张，站久了坠胀感特别明显，平躺才会缓解。我查了资料，也问了医生，知道是子宫压迫下腔静脉、血容量增加导致的。我自己调整了生活习惯，首先是改变体位，平时多左侧卧，减轻子宫对静脉的压迫，坐着的时候把腿搭在小凳子上，不要跷二郎腿。每天用温水泡脚，水温不超过40度，泡10分钟，然后按摩小腿，从下往上推，帮助血液回流。避免提重物，减少腹压，每天做踝泵运动，勾脚、绷脚，每次10组，一天3次。现在快生了，症状没恶化，日常活动不受影响，分享给有同样困扰的麻麻们。

YZQ宝贝儿呀

怀二胎的时候，孕24周左右，大腿外侧和外阴都出现了静脉曲张，站久了坠胀感特别明显，平躺才会缓解。我查了资料，也问了医生，知道是子宫压迫下腔静脉、血容量增加导致的。我自己调整了生活习惯，首先是改变体位，平时多左侧卧，减轻子宫对静脉的压迫，坐着的时候把腿搭在小凳子上，不要跷二郎腿。每天用温水泡脚，水温不超过40度，泡10分钟，然后按摩小腿，从下往上推，帮助血液回流。避免提重物，减少腹压，每天做踝泵运动，勾脚、绷脚，每次10组，一天3次。现在快生了，症状没恶化，日常活动不受影响，分享给有同样困扰的麻麻们。#春生夏长

8825阅读 · 编辑于04-09 · 广东

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