怀孕25周的时候，得了痔疮，便后滴血，肛门疼痛，去检查说是痔静脉曲张。之后我就调整了饮食，每天吃粗粮，比如玉米、燕麦，促进肠道蠕动。喝足够的水，每天1800毫升，避免大便干燥。上厕所不蹲太久，用坐便器，减少腹压。每天做提肛运动，早晚各30次，增强肛门括约肌的力量。避免久坐，每坐40分钟就起来活动。现在31周，痔疮没再出血，疼痛也消失了，就是靠饮食和提肛运动，慢慢调理好的，都是自己亲身经历的有效方法。

YZQ宝贝儿呀

怀孕25周的时候，得了痔疮，便后滴血，肛门疼痛，去检查说是痔静脉曲张。之后我就调整了饮食，每天吃粗粮，比如玉米、燕麦，促进肠道蠕动。喝足够的水，每天1800毫升，避免大便干燥。上厕所不蹲太久，用坐便器，减少腹压。每天做提肛运动，早晚各30次，增强肛门括约肌的力量。避免久坐，每坐40分钟就起来活动。现在31周，痔疮没再出血，疼痛也消失了，就是靠饮食和提肛运动，慢慢调理好的，都是自己亲身经历的有效方法。#春生夏长