我怀孕24周的时候，腿上的青筋凸起来，站久了就酸，晚上抽筋厉害。去问医生，说是孕期静脉曲张，和子宫压迫、激素变化有关。之后我就调整了习惯，每天晚上用热毛巾敷小腿10分钟，然后从脚踝往膝盖方向按摩。穿平底鞋，不穿高跟鞋。上班的时候，每小时起来走5分钟，活动小腿。每天慢走30分钟，增强肌肉力量。饮食上多吃富含维生素E的食物，帮助血管恢复弹性。现在35周，腿不怎么酸了，抽筋也少了，就是靠这些日常的小方法，慢慢就改善了。

YZQ宝贝儿呀

我怀孕24周的时候，腿上的青筋凸起来，站久了就酸，晚上抽筋厉害。去问医生，说是孕期静脉曲张，和子宫压迫、激素变化有关。之后我就调整了习惯，每天晚上用热毛巾敷小腿10分钟，然后从脚踝往膝盖方向按摩。穿平底鞋，不穿高跟鞋。上班的时候，每小时起来走5分钟，活动小腿。每天慢走30分钟，增强肌肉力量。饮食上多吃富含维生素E的食物，帮助血管恢复弹性。现在35周，腿不怎么酸了，抽筋也少了，就是靠这些日常的小方法，慢慢就改善了。#春生夏长