我怀孕22周的时候，腿上的青筋越来越明显，酸胀感越来越重，晚上睡觉都不舒服。我就开始调整习惯，每天早上起床后，先做15分钟的腿部运动，勾脚、踮脚、踢腿，促进血液循环。上班的时候，每40分钟起来走5分钟，活动小腿。晚上回家，用温毛巾敷腿20分钟，然后把腿垫高，躺20分钟。平时不穿高跟鞋，换平底软鞋，不提重物，不长时间逛街。饮食上多吃富含维生素C的食物，帮助血管恢复弹性。现在33周了，腿酸的情况好了很多，青筋也没再加重。提醒姐妹们，早发现早调整，别等严重了再重视。

YZQ宝贝儿呀

我怀孕22周的时候，腿上的青筋越来越明显，酸胀感越来越重，晚上睡觉都不舒服。我就开始调整习惯，每天早上起床后，先做15分钟的腿部运动，勾脚、踮脚、踢腿，促进血液循环。上班的时候，每40分钟起来走5分钟，活动小腿。晚上回家，用温毛巾敷腿20分钟，然后把腿垫高，躺20分钟。平时不穿高跟鞋，换平底软鞋，不提重物，不长时间逛街。饮食上多吃富含维生素C的食物，帮助血管恢复弹性。现在33周了，腿酸的情况好了很多，青筋也没再加重。提醒姐妹们，早发现早调整，别等严重了再重视。#春生夏长