贝贝小虾米孕期“情绪敏感”别“忽视自己的需求”，学会“拒绝”
孕期情绪敏感，很容易忽视自己的需求，比如别人让你帮忙，你不好意思拒绝，结果自己很累。我之前也这样，后来才发现，学会拒绝，才能保护自己。
当你觉得不舒服的时候，直接说“不”，比如“我现在身体不舒服，帮不了你”，别人会理解你的。学会拒绝能有效缓解情绪敏感，让你更关注自己的需求。
你也可以试试，拒绝那些让你不舒服的事，把时间和精力留给自己和宝宝，就能让自己更开心。
孕期情绪敏感，很容易忽视自己的需求，比如别人让你帮忙，你不好意思拒绝，结果自己很累。我之前也这样，后来才发现，学会拒绝，才能保护自己。
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