姐妹们，控糖不是啥都不吃！主食要选“糙”的，比如糙米饭、燕麦、全麦面包。它们消化慢，血糖升得也慢，饱腹感还强。别再只吃白米饭啦，试试“粗细搭配”，比如一半白米一半糙米，口感也能接受，关键是宝宝营养够，自己还不容易胖！

贝贝小虾米

姐妹们，控糖不是啥都不吃！

主食要选“糙”的，比如糙米饭、燕麦、全麦面包。它们消化慢，血糖升得也慢，饱腹感还强。

别再只吃白米饭啦，试试“粗细搭配”，比如一半白米一半糙米，口感也能接受，关键是宝宝营养够，自己还不容易胖！#宝宝营养

1.3万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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