优秀的蛋白质要吃够！鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品都是优质蛋白。蛋白质能增加饱腹感，延缓血糖上升。每餐都保证有掌心大小的蛋白质食物，比如清蒸鱼、白灼虾、卤牛肉。宝宝长身体需要它，妈妈也不容易饿，还能保持体力。

贝贝小虾米

优秀的蛋白质要吃够！

鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品都是优质蛋白。蛋白质能增加饱腹感，延缓血糖上升。

每餐都保证有掌心大小的蛋白质食物，比如清蒸鱼、白灼虾、卤牛肉。宝宝长身体需要它，妈妈也不容易饿，还能保持体力。

1.3万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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