有人特别喜欢吃汤泡饭要少吃！其实汤泡饭容易让人不知不觉吃下很多米饭，而且汤汁里的油脂和嘌呤也不少。如果想喝汤，就单独喝，饭也单独吃。这样能更好地控制主食的摄入量，避免热量超标。清淡的汤饭分开，才是健康的选择。

贝贝小虾米

有人特别喜欢吃汤泡饭要少吃！

其实汤泡饭容易让人不知不觉吃下很多米饭，而且汤汁里的油脂和嘌呤也不少。

如果想喝汤，就单独喝，饭也单独吃。这样能更好地控制主食的摄入量，避免热量超标。清淡的汤饭分开，才是健康的选择。

1.3万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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