可以学会看食品标签！买东西养成看配料表和营养成分表的习惯。配料表越短越好，排在前面的成分含量越高。一定营养成分表里，重点关注碳水化合物、糖和脂肪的含量。学会看标签，就能轻松避开那些高糖高油高盐的“健康杀手”。

贝贝小虾米

可以学会看食品标签！

买东西养成看配料表和营养成分表的习惯。配料表越短越好，排在前面的成分含量越高。

一定营养成分表里，重点关注碳水化合物、糖和脂肪的含量。学会看标签，就能轻松避开那些高糖高油高盐的“健康杀手”。

1.2万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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