酸奶要选无糖的！你知道吗？市售酸奶很多都加了大量的糖。选择配料表只有生牛乳和发酵菌的无糖酸奶。如果觉得酸，可以自己加一点水果或者一小勺蜂蜜。这样既能补充蛋白质和钙，又不会摄入过多的糖分，是孕期很好的加餐选择。

贝贝小虾米

酸奶要选无糖的！你知道吗？

市售酸奶很多都加了大量的糖。

选择配料表只有生牛乳和发酵菌的无糖酸奶。如果觉得酸，可以自己加一点水果或者一小勺蜂蜜。

这样既能补充蛋白质和钙，又不会摄入过多的糖分，是孕期很好的加餐选择。

1.2万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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