选择肉类选择有讲究！可以优先选择脂肪含量低的肉类，比如鸡胸肉、鱼肉、虾肉、瘦牛肉。少吃肥肉、五花肉、肉皮和加工肉制品，比如香肠、培根。这些食物脂肪和盐分都很高，对控制体重和血糖都不利。清淡烹饪的瘦肉才是好选择。

贝贝小虾米

选择肉类选择有讲究！

可以优先选择脂肪含量低的肉类，比如鸡胸肉、鱼肉、虾肉、瘦牛肉。少吃肥肉、五花肉、肉皮和加工肉制品，比如香肠、培根。

这些食物脂肪和盐分都很高，对控制体重和血糖都不利。清淡烹饪的瘦肉才是好选择。

1.2万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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