一定要注意，别忽视豆制品！这个豆腐、豆浆、豆干都是优质的植物蛋白来源，而且脂肪含量低。可以经常吃一些，比如麻婆豆腐（少油版）、家常豆腐、凉拌豆干。其实豆制品还能补充钙质，对妈妈和宝宝的骨骼健康都有好处，是餐桌上的好搭档。

贝贝小虾米

一定要注意，别忽视豆制品！

这个豆腐、豆浆、豆干都是优质的植物蛋白来源，而且脂肪含量低。可以经常吃一些，比如麻婆豆腐（少油版）、家常豆腐、凉拌豆干。

其实豆制品还能补充钙质，对妈妈和宝宝的骨骼健康都有好处，是餐桌上的好搭档。

1.2万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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