千万别用零食代替正餐！其实有些孕妈孕反严重，吃不下饭，就用零食充饥。但零食通常营养单一，热量高。如果实在吃不下正餐，可以做一些清淡易消化的食物，比如烂面条、小米粥、蒸蛋羹。所以可以保证基本的营养摄入，对宝宝发育很重要。大家一定要加油。

贝贝小虾米

千万别用零食代替正餐！其实有些孕妈孕反严重，吃不下饭，就用零食充饥。

但零食通常营养单一，热量高。如果实在吃不下正餐，可以做一些清淡易消化的食物，比如烂面条、小米粥、蒸蛋羹。

所以可以保证基本的营养摄入，对宝宝发育很重要。大家一定要加油。

1.3万阅读 · 编辑于04-14 · 湖北

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