贝贝小虾米我怀大宝的时候孕反特别严重，闻到油烟味就想吐，整天没精神，情绪也很低落。
后来我发现，越紧张孕反越严重，越放松反而越舒服。我会试着在孕反的时候听听轻音乐，或者去阳台透透气，转移注意力。
老公也会帮我准备一些清淡的小零食，比如苏打饼干、柠檬水，慢慢就缓解了。
如果你的孕反也很严重，别硬撑，试着放松情绪，找一些能让自己舒服的方式，比如少食多餐、避免油腻食物，慢慢就会好起来的。
后来我发现，越紧张孕反越严重，越放松反而越舒服。我会试着在孕反的时候听听轻音乐，或者去阳台透透气，转移注意力。
老公也会帮我准备一些清淡的小零食，比如苏打饼干、柠檬水，慢慢就缓解了。
如果你的孕反也很严重，别硬撑，试着放松情绪，找一些能让自己舒服的方式，比如少食多餐、避免油腻食物，慢慢就会好起来的。
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