剖腹产宝妈，产后运动要多注意剖腹产的宝妈，运动一定要比顺产更谨慎，千万别着急，一切以伤口恢复为前提。产后前6周，绝对不做弯腰、挤压腹部的动作，避免拉扯伤口。先从床上简单的脚踝运动、腿部拉伸开始，促进血液循环，防止血栓。等到产后复查，医生说伤口恢复良好，再慢慢加入腹式呼吸、盆底肌收缩，循序渐进，哪怕每天只练5分钟，也比强行运动受伤强

皓皓妈咪1003

剖腹产宝妈，产后运动要多注意

剖腹产的宝妈，运动一定要比顺产更谨慎，千万别着急，一切以伤口恢复为前提。
产后前6周，绝对不做弯腰、挤压腹部的动作，避免拉扯伤口。先从床上简单的脚踝运动、腿部拉伸开始，促进血液循环，防止血栓。等到产后复查，医生说伤口恢复良好，再慢慢加入腹式呼吸、盆底肌收缩，循序渐进，哪怕每天只练5分钟，也比强行运动受伤强#顺产，其实如此简单